Kung Fu: Fundament Training
Trainings jeweils Freitags 18:30 - 19:30 Uhr
Interessiert die wundervolle Kunst des Kung Fu zu lernen?
Dann ist dieses Training der erste Schritt dazu. Hier wird - wie der Titel bereits verrät - das Fundament für den zukünftigen Erfolg im Kung Fu geschaffen. Mit verschiedenen Hand- und Beinformen, Angriffs- und Verteidigungstechniken, Übungen zum Aufbau der internen Kraft und noch vieles Mehr vergrösserst und verbesserst Du Stück für Stück Dein Wissen und Deine Fähigkeiten.
Das Fundament Training ist folgendermassen aufgebaut:
- Aufbau von externer Kraft und Ausdauer durch Workouts für Oberkörper, Rumpf und Unterkörper
- Aufbau von interner Kraft durch Qi Gong Force Training mit "Zhan Zhuang" und "One Finger shooting Zen"
- Erlernen von Basis Kung Fu Techniken und Prinzipien wie beispielsweise: korrekte Fussarbeit, Handangriffe, Fussangriffe, Würfe und Hebel wie auch die dazu passendenden Abwehrformen.
- Erlernen wie interne und externe Kraft in Kung Fu Techniken eingebracht werden können durch "Fa Jing" und die "6 Harmonien"
Bist du nach einer Weile mit den Basistechniken vertraut und kompetent, kannst du dich auf eine der fünf folgenden Sets spezialisieren:
- 5 Animals
- Dragon
- Dragon & Tiger
- Tiger & Crane
Die Spezialisierung wird dir neue Formen des Force Trainings und neue Kung Fu Techniken geben. Sie hat zum Ziel, dich zu befähigen, dein Wissen und Können aus den Basistechniken in neue Techniken zu übernehmen und zu integrieren. Danach kannst du im Training die Basistechniken durch Techniken deiner Spezialisierung auswechseln und so dein Repertoire erweitern.
Nach der ersten Spezialisierung erfolgt eine zweite Spezialisierung mit einer Auswahl aus Sets für Profis und Meister. Diese Spezialisierung hat zum Ziel, dich zu befähigen, den Kern eines bestimmten Kung Fu Stils zu erkennen, sodass du danach irgendeinen Stil verstehen und erlernen kannst.
Interessiert? Dann melde dich doch gleich für ein Gratis Schnuppertraining an.